Siemano,wracam do życia!%-) Małe zmiany u mnie bo forma się poprawia bardzo szybko i na 90% wyjdę już chyba w Żelistrzewie.Przez ostatnie 2 tygodnie miałem straszne problemy z żołądkiem ale udało się znaleźć przyczynę i teraz już praktycznie wszystko wróciło do normy.W misce małe zmiany choć kaloryczność praktycznie się nie zmienia.Obecnie wygląda [...]
no to się pośmialiśmy ,a teraz już żarty na bok };-) DZIEŃ 96 Trochę zmian w treningu pleców. Nie wiem czy wszystko na stałe ale wypróbowałem dzisiaj m.in takiej formy przenoszenia jak na tym filmiku Radek i Bling wykonują od około 5min https://www.youtube.com/watch?v=E6u9K7mTeT0 Także pierwszy raz zamiast wiosłowania hantlem, zrobiłem [...]
Kalorie poszły w dół? p.s Łukasz chyba zabalowaliście po tym teledysku bo długo ciee nie ma%-) już jestem%-)baletów nie było ale jak wyjechałem we czwartek o 5 rano do wawy tak dopiero w białym byłem o 2 w nocy%-)jaj były grube będzie siara jak wypuszczą ten teledysk no ale co tam%-)treningu nie było opcji niestety zrobić bo od 9 do 23 byliśmy na [...]
Wnc1964 -Zobaczymy jak to będzie , liczyłem się z tym, że w okresie masowym przybędzie kilogramów i centymetrów wszędzie - to normalne. Jednak trzeba trzymać rękę na pulsie, nie jestem zwolennikiem 'świniomasy' 'masy krytycznej' jak zwał tak zwał, zresztą ja nigdy nie ważyłem więcej niż 90kg na czczo, także stan obecny i tak jest dla mnie [...]
No i po świętach,od jutra rozpoczynam już pełną parą przygotowania do sezonu.Dziś jeszcze sobie dojadam to na co mam ochotę choć szczerze mówiąc na ten moment jakoś praktycznie nie mam ciągot na żarcie,może sobie jeszcze zjem jakąś tortille na mieście bo teraz czekają 4 miesiące bez tego typu przyjemności ale też nie jestem jeszcze tego [...]
[...] skład, - smak, - rozpuszczalność, - obecność barwników, słodzików, - procentowa obecność interesującego nas składnika. Jednym z najlepszych wyborów w takiej sytuacji będzie Allnutrition BCAA 2:1:1 1000 g. Przy zakupie większej gramatury wychodzi najniższa cena w przeliczeniu na porcję. Produkt ma w wersji smakowej 90% aminokwasów i 100% w wersji [...]
[...] po ciężkich treningach, jak również ochronią je w pewnym stopniu, gdy nasz bilans kaloryczny jest ujemny. Dobrej jakości aminokwasy rozgałęzione zakupić możemy np. Allnutrition BCAA 2:1:1, które mają w przypadku wersji smakowej 90% aminokwasów, a w wersji bezsmakowej 100%: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html [...]
[...] i 5 g po treningu, a w dni wolne 5g. W przypadku tej opcji stosuje się krótszy cykl ok. 6 tygodni. Bez ładowania można około 10-12 tygodni. Sugeruję dobór sprawdzonych i renomowanych firm. Jedną z nich jest Allnutrition BCAA 2:1:1: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html. /SFD/2018/4/3/6b8fb2a97f03476bb9b9aefad5f06531.jpg
Dobrze dobrana suplementacja jest bez wątpienia niezmiernie istotnym elementem każdej dyscypliny sportowej. Nie jest w tej sytuacji istotne, czy budujemy siłę, sylwetkę, kondycję, czy wytrzymałość. Zawsze przydatne będą takie suplementy jak: kreatyna, aminokwasy rozgałęzione, witaminy i składniki mineralne, odżywki białkowe, przedtreningówki, [...]
[...] 1 g/10 kg masy ciała w porcji. Polecić mogę suplement, który nie zawiera zbędnych barwników. Ilość słodziku ograniczona jest do minimum lub całkowicie wyeliminowana w przypadku wersji bezsmakowej. Jest to Allnutrition BCAA 2:1:1: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html. /SFD/2018/4/3/aa4ba0ddd001485eb871a47e659f08b7.jpg
W sytuacji, gdy mam dobrą dietę i trening ułożony pod nasz organizm pozostaje suplementacja. Odpowiednio dobrana suplementacja jest kluczem osiągnięcia sukcesu. Suplementy dobierać należy w zależności od naszego celu i ewentualnych niedoborów, jakie chcemy uzupełnić. W sytuacji redukcji tkanki tłuszczowej zdecydowanie warte zastosowania są [...]
[...] Łykanie około 8-10 kapsułek przed i tyle samo w trakcie treningu nie jest zbyt komfortowe. Poza tym wersja w proszku wychodzi dużo taniej. Jednym z lepszych rozwiązań będzie Allnutrition BCAA 2:1:1: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html. Nie ma większego sensu dostarczać tych aminokwasów w dni wolne od treningu. Również [...]
[...] rozgałęzione w proszku mogą wyjść nawet 50% taniej niż wersja w kapsułkach. Dlatego też zdecydowanie polecam właśnie tę formę. Jednym z lepszych wyborów będzie produkt firmy Allnutrition BCAA 2:1:1. Wynika to z tego, że produkt zawiera 100% aminokwasów w przypadku wersji bezsmakowej. Wersja smakowa zawiera aż 90%, przy braku barwników. Suplement [...]
[...] i wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia, im niższy poziom jej mamy, tym trudniej jest redukować tkankę tłuszczową i więcej stracimy mięśni. Wśród zalecanych suplementów BCAA wyróżnić warto Allnutrition BCAA 2:1:1: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html /SFD/2018/5/27/3a9ffe9cd2cf4408988c806e651538f1.jpg
[...] aminokwasów. Mało barwników, słodzików i innych zbędnych dodatków. Zamiast glutaminy lepiej jest dostarczyć BCAA w większej ilości. Idealnym suplementem w tym kierunku jest Allnutrition BCAA 2:1:1: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html. Plusem tego suplementu jest 100% aminokwasów w wersji bezsmakowej. Nie jest ona aż [...]
[...] ilości wraz z dietą. Wynika to z tego, że organizm nasz nie potrafi ich syntetyzować, a glutaminę jak najbardziej tak. Dobrej jakości BCAA zakupić możesz, np.: 1. Allnutrition BCAA 2:1:1: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1_+_Whey_Protein-opis38182.html 2. Allnutrition Glutamine Recovery Amino: [...]
[...] wytrzymałościowych lub wytrzymałościowo-siłowych. BCAA o smaku naturalnym, czyli bez użycia jakichkolwiek słodzików, barwników itd. występujące między innymi w produkcie Allnutrition Bcaa 2:1:1 w opakowaniach 500 i 1000 gram https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2_1_1-opis35135.html [...]
/SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione są często stosowane zarówno przez osoby trenujące amatorsko, jak i wyczynowo. Wpływają pozytywnie na zabezpieczenie tkanki mięśniowej podczas redukcji, kiedy dostarczana wraz z pożywieniem energia może nie być wystarczająca do utrzymania wypracowanej masy [...]